5.0 km | 00:22:43 | 04:30/km日期: 2022-03-14 16:35 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 162 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4184 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'26" / 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'36" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" | 1001 / 1001 | 185 / 121 |
| 2 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 2002 | 184 / 118 |
| 3 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 3003 | 184 / 120 |
| 4 | | 04'27" (+00'01") | 1001 / 4004 | 184 / 121 |
| 5 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 5004 | 183 / 118 |
| 6 | | 04'49" (+00'23") | 24 / 5029 | 154 / 134 |
鐵橋南側五孔頜二橋來回加河濱公園
746,1540,2243,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.25 km 
奈吉 阿發 累積 :
1254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'35" | 00:09'01" |
| 3 | 04'29" | 00:13'30" |
| 4 | 04'29" | 00:17'59" |
| 5 | 04'36" | 00:22'35" |
| 5.0 | 04'31" | 00:22'43" |
留言 
