5.6 km | 00:44:52 | 08:03/km日期: 2022-03-15 18:14 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'13" / 08'14" / 08'48" / 07'22" / 06'52" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'54" (+02'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'17" (+01'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'11" (+01'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'16" (+02'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'19" (+01'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'14" (+00'42") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'29" (+00'57") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'11" (+00'39") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'32" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'37" (+00'05") | 108 / 5108 |
| 12 | | 08'04" (+01'32") | 455 / 5564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.85 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 08'14" | 00:17'27" |
| 3 | 08'48" | 00:26'15" |
| 4 | 07'22" | 00:33'37" |
| 5 | 06'52" | 00:40'29" |
| 5.6 | 08'00" | 00:45'00" |
展開計圈分析
留言 
