Hao J Lin 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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半馬 | 01:50:40 | 05:14/km | 第2半馬

苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2013-05-26
成績	01:50:40
總名次	98 / 1900
分組名次	25 / 366
平均速度	05:14/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:51'41"

10 km

(00:51'41")

00:26'13" (+00'45")

15 km

(01:18'18")

00:26'37" (+01'09")

00:52'55" (+01'14")

20 km

(01:44'36")

00:26'18" (+00'50")

Finish

(01:50:40)

日期: 2013-05-26 08:00 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

高雄

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賽前宣言: 很期待的一場快速道路比賽！

賽後評分: 建議夏天比賽可提早六點出發
給 4 星

5月累積里程 : 311.03 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 845.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

OAblack, david 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	05'08"	00:14'58"
4	05'09"	00:20'07"
5	05'21"	00:25'28"
6	05'13"	00:30'41"
7	05'13"	00:35'54"
8	05'15"	00:41'09"
9	05'14"	00:46'23"
10	05'18"	00:51'41"
11	05'17"	00:56'58"
12	05'07"	01:02'05"
13	05'22"	01:07'27"
14	05'29"	01:12'56"
15	05'22"	01:18'18"
16	05'20"	01:23'38"
17	05'10"	01:28'48"
18	05'15"	01:34'03"
19	05'10"	01:39'13"
20	05'23"	01:44'36"
21	05'52"	01:50'28"
21.5	26'20"	02:04'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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