15.0 km | 01:32:53 | 06:10/km日期: 2015-06-25 18:04 - 地點: 旱溪自行車道-仁愛橋 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 07'11" / 06'35" / 07'17" / 06'02" / 05'36" / 05'18" / 04'49" / 05'18" / 05'55" / 05'38" / 05'31" / 05'40" / 05'55" / 05'35" / 07'59" / 52'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'23") | 7348 / 7348 |
2 | | 05'39" | 7268 / 14617 |
3 | | 12'42" (+07'03") | 575 / 15192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
268.04 km ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'35" | 00:13'46" |
3 | 07'17" | 00:21'03" |
4 | 06'02" | 00:27'05" |
5 | 05'36" | 00:32'41" |
6 | 05'18" | 00:37'59" |
7 | 04'49" | 00:42'48" |
8 | 05'18" | 00:48'06" |
9 | 05'55" | 00:54'01" |
10 | 05'38" | 00:59'39" |
11 | 05'31" | 01:05'10" |
12 | 05'40" | 01:10'50" |
13 | 05'55" | 01:16'45" |
14 | 05'35" | 01:22'20" |
15 | 07'59" | 01:30'19" |
15.0 | 52'22" | 01:32'53" |