Chester Chen 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Chen 台北市
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4.2 km | 00:46:37 | 10:59/km

日期: 2022-03-12 15:53 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'36" / 10'21" / 11'43" / 09'36" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'44"

(11'44")

11'30" (+02'08")

1018 / 1018

2

10'38"

(22'22")

10'19" (+00'57")

1030 / 2049

3

12'02"

(34'24")

11'52" (+02'30")

1012 / 3061

4

09'41"

(44'05")

09'22"

1033 / 4095

5

02'14"

(46'19")

10'04" (+00'42")

221 / 4316

3月累積里程 : 54.05 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	10'21"	00:21'57"
3	11'43"	00:33'40"
4	09'36"	00:43'16"
4.3	09'37"	00:46'19"

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