邱郁祺 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱郁祺屏東
ID 293610

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5.2 km | 00:32:06 | 06:13/km

日期: 2022-03-06 16:17 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 10'38" / 03'50" / 04'42" / 06'48" / 03'11" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

06'10" (+01'38")

706 / 706

2

06'16"

(10'38")

06'26" (+01'54")

971 / 1678

3

07'04"

(17'42")

06'17" (+01'45")

1123 / 2801

4

05'15"

(22'57")

04'32"

1154 / 3956

5

06'12"

(29'09")

05'19" (+00'47")

1164 / 5120

6

00'08"

(29'17")

04'42" (+00'10")

28 / 5149

3月累積里程 : 36.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	03'50"	00:14'28"
3	04'42"	00:19'10"
4	06'48"	00:25'58"
5	03'11"	00:29'09"
4.9	00'-54"	00:29'17"

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