10.2 km | 00:48:50 | 04:46/km日期: 2015-07-01 18:04 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 04'40" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 04'40" / 03'04" / 00'03" / 04'45" / 11'17" /
原本打算休息到禮拜六跑台南星光馬了...
殊不知下班一回到家，隔壁的神人創哥立馬邀約要不要一起跑......
說好因為連續跑幾天了，所以今天只是溫馨跑.....
都~~~~~是~~~~~騙~~~~人~~~~的！！！Ｔ︿Ｔ
還突發奇想開１７４節拍器玩玩看
小弟我很不爭氣的只咬住前面６Ｋ之後就開始掉速
非常不好意思的害創哥放慢等我
最終４８分５０秒作收.....呼 ! 好久沒跑進50分內了
7月累積里程 : 177.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'40" | 00:10'26" |
| 3 | 04'46" | 00:15'12" |
| 4 | 04'46" | 00:19'58" |
| 5 | 04'41" | 00:24'39" |
| 6 | 04'40" | 00:29'19" |
| 7 | 03'04" | 00:32'23" |
| 8 | 00'03" | 00:32'26" |
| 9 | 04'45" | 00:37'11" |
| 9.4 | 06'01" | 00:39'40" |
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