許芷嫚 2015/07/04 訓練日誌

許芷嫚彰化
ID 129368

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許芷嫚

全馬 | 05:50:48 | 08:18/km | 第2馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	05:50:48
總名次	2083 / 6373
分組名次	121 / 856
平均速度	08:18/km

官方證書

許芷嫚

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25" (+00'33")

01:10'17"

10 km

(01:10'17")

00:34'52"

15 km

(01:45'31")

00:35'14" (+00'22")

01:13'00" (+02'43")

20 km

(02:23'17")

00:37'46" (+02'54")

25 km

(03:03'43")

00:40'26" (+05'34")

01:24'16" (+13'59")

30 km

(03:47'33")

00:43'50" (+08'58")

35 km

(04:36'21")

00:48'48" (+13'56")

01:49'09" (+38'52")

40 km

(05:36'42")

01:00'21" (+25'29")

Finish

(05:50:48)

日期: 2015-07-04 16:07 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

05'58"

(11'40")

05'58" (+00'16")

1000 / 2000

06'20"

(18'01")

06'20" (+00'38")

1000 / 3000

06'49"

(24'51")

06'49" (+01'07")

1000 / 4000

06'25"

(31'16")

06'25" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

留言

彰化

許芷嫚

留言

肌耐力又退步了 :(

賽前宣言: 準備跑生平第一次的關門馬!!!! 聽說很熱熱熱熱熱熱ㄚ= =

7月累積里程 : 143.83 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 鄭8 和其他 21 人說推

留言

觀看另 2 則留言

潘嘉昌恭喜完賽哦

2015-07-05 09:54 ·

1 個人推

黃景南恭喜完賽

2015-07-05 13:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	06'00"	00:15'51"
3	06'19"	00:22'10"
4	06'51"	00:29'01"
5	06'24"	00:35'25"
6	07'55"	00:43'20"
7	06'04"	00:49'24"
8	06'30"	00:55'54"
9	07'56"	01:03'50"
10	06'27"	01:10'17"
11	06'37"	01:16'54"
12	06'41"	01:23'35"
13	08'32"	01:32'07"
14	06'50"	01:38'57"
15	06'34"	01:45'31"
16	07'56"	01:53'27"
17	06'46"	02:00'13"
18	06'43"	02:06'56"
19	09'25"	02:16'21"
20	06'56"	02:23'17"
21	10'34"	02:33'51"
22	07'17"	02:41'08"
23	06'46"	02:47'54"
24	08'16"	02:56'10"
25	07'33"	03:03'43"
26	08'00"	03:11'43"
27	08'08"	03:19'51"
28	09'34"	03:29'25"
29	08'24"	03:37'49"
30	09'44"	03:47'33"
31	09'08"	03:56'41"
32	08'33"	04:05'14"
33	08'05"	04:13'19"
34	13'11"	04:26'30"
35	09'51"	04:36'21"
36	10'59"	04:47'20"
37	12'50"	05:00'10"
38	09'00"	05:09'10"
39	12'11"	05:21'21"
40	15'21"	05:36'42"
41	08'48"	05:45'30"
42	09'01"	05:54'31"
42.1	05'46"	05:55'05"