俞大偉 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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0.8 km | 00:05:09 | 06:22/km

日期: 2015-07-03 17:15 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 69%

Pace: 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 291.69 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

威諾, Kung 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'01"	00:05'41"

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