3.0 km | 00:18:29 | 06:09/km日期: 2013-05-20 20:36 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'22" / 08'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 12'04" (+06'30") | 215 / 215 |
| 3 | | 06'34" (+01'00") | 215 / 430 |
| 4 | | 05'34" | 215 / 645 |
| 5 | | 06'02" (+00'28") | 215 / 861 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 215 / 1076 |
| 7 | | 13'28" (+07'54") | 215 / 1291 |
| 8 | | 06'06" (+00'32") | 215 / 1507 |
| 9 | | 06'53" (+01'19") | 215 / 1722 |
| 10 | | 06'16" (+00'42") | 215 / 1937 |
| 11 | | 06'02" (+00'28") | 215 / 2153 |
| 12 | | 06'20" (+00'46") | 215 / 2368 |
| 13 | | 06'11" (+00'37") | 215 / 2583 |
| 14 | | 06'06" (+00'32") | 215 / 2799 |
| 15 | | 07'35" (+02'01") | 21 / 2821 |
基本訓練
鄧福如 -- 一點點喜歡
電影原聲(台灣群星) -- 那些年
林志炫 -- 07. 殘缺
曹格 -- Super Sunshine-07-單數
信樂團 -- 帶剌的蝴蝶
5月累積里程 : 18.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'05" | 00:15'27" |
| 2.8 | 05'55" | 00:20'19" |
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