劉欣銘 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣銘台北市
ID 2281

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5.1 km | 00:30:27 | 05:56/km

日期: 2022-03-10 17:36 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'10" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 05'54" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'05" (+00'15")

981 / 981

2

05'59"

(11'58")

05'58" (+00'08")

1000 / 1981

3

05'57"

(17'55")

05'52" (+00'02")

1013 / 2994

4

05'52"

(23'47")

05'54" (+00'04")

994 / 3989

5

05'54"

(29'41")

05'50"

1009 / 4998

6

00'40"

(30'21")

06'33" (+00'43")

101 / 5100

3月累積里程 : 196.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'59"	00:12'09"
3	05'51"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	05'54"	00:29'46"
5.1	05'47"	00:30'21"

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