8.3 km | 01:12:44 | 08:45/km日期: 2022-03-09 16:56 - 總爬升: 168 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'12" / 08'27" / 09'44" / 09'10" / 08'19" / 07'54" / 11'39" / 07'55" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+00'33") | 298 / 8298 |
超級棒的跑步天氣,就是風大了些,跑完汗流鼻涕也出來了!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.85 km ZEPRO EAGLE EYE 累積 :
1651.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 08'27" | 00:20'39" |
3 | 09'44" | 00:30'23" |
4 | 09'10" | 00:39'33" |
5 | 08'19" | 00:47'52" |
6 | 07'54" | 00:55'46" |
7 | 11'39" | 01:07'25" |
8 | 07'55" | 01:15'20" |
8.3 | 08'26" | 01:17'51" |