Hu ChihRain 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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6.0 km | 00:34:14 | 05:40/km

日期: 2015-06-01 18:26 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 05'50" / 05'23" / 05'34" / 05'35" / 05'18" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+01'11")

1000 / 1000

161 / 96

2

05'50"

(12'16")

05'49" (+00'35")

1001 / 2002

160 / 107

3

05'23"

(17'39")

05'21" (+00'07")

1004 / 3006

166 / 112

4

05'34"

(23'13")

05'33" (+00'19")

1002 / 4008

165 / 108

5

05'38"

(28'51")

05'35" (+00'21")

1006 / 5015

165 / 108

展開計圈分析

今天狀況不錯，就跑多一點吧!!

6月累積里程 : 18.44 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'50"	00:12'16"
3	05'23"	00:17'39"
4	05'34"	00:23'13"
5	05'35"	00:28'48"
6	05'18"	00:34'06"
6.0	05'07"	00:34'14"

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