謝開宗 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝開宗台中
ID 536106

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0.1 km | 00:00:22 | 07:18/km

日期: 2022-03-06 16:07 - 平均心率: 85 - 卡路里: 3 Cal - 總步數: 60 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 170.62 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'18"	00:00'22"

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