一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

16.5 km | 01:39:45 | 06:02/km

日期: 2013-05-24 05:41 - 總爬升: 152 m - 地點: 地球 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'09" / 06'23" / 06'18" / 06'08" / 06'12" / 05'54" / 06'11" / 05'54" / 06'02" / 05'56" / 05'52" / 05'55" / 05'35" / 05'56" / 05'51" / 05'46" / 05'23" /

Easy Run
表訂 16Km @6'30"
本日 16.5Km @6'3"

到最後你會發現，你要打敗的不是其他跑友，而是在你的心中一直叫你放棄的那個聲音。
-- George Sheehan

5月累積里程 : 381.02 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿龍, 黃陳和其他 17 人說推

·

韋伶🇹🇼 心中的小惡魔~

2013-05-24 09:30 ·

1 個人推

一場馬拉松最容易做的事----放棄是啊，這隻惡魔形影不離。
所以我常說跑步是一段與自己對話的歷程。

2013-05-24 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'23"	00:13'32"
3	06'18"	00:19'50"
4	06'08"	00:25'58"
5	06'12"	00:32'10"
6	05'54"	00:38'04"
7	06'11"	00:44'15"
8	05'54"	00:50'09"
9	06'02"	00:56'11"
10	05'56"	01:02'07"
11	05'52"	01:07'59"
12	05'55"	01:13'54"
13	05'35"	01:19'29"
14	05'56"	01:25'25"
15	05'51"	01:31'16"
16	05'46"	01:37'02"
16.5	05'23"	01:39'45"

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