李啟銘 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

李啟銘台中
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9.2 km | 01:08:28 | 07:27/km

日期: 2015-07-02 16:23 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 46%

Pace: 08'41" / 08'07" / 07'19" / 07'58" / 08'15" / 08'31" / 07'55" / 05'26" / 05'12" / 06'01" /

基本訓練

7月累積里程 : 224.26 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃淑萍, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'07"	00:16'48"
3	07'19"	00:24'07"
4	07'58"	00:32'05"
5	08'15"	00:40'20"
6	08'31"	00:48'51"
7	07'55"	00:56'46"
8	05'26"	01:02'12"
9	05'12"	01:07'24"
9.2	05'51"	01:08'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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