16.2 km | 01:26:54 | 05:21/km日期: 2015-07-01 05:32 - 地點: 南港大直 - 平均心率: 146 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'37" / 05'16" / 05'25" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'10" / 04'42" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.19 km 媽媽牌真皮鞋 累積 :
3285.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'27" | 00:16'30" |
4 | 05'27" | 00:21'57" |
5 | 05'29" | 00:27'26" |
6 | 05'31" | 00:32'57" |
7 | 05'29" | 00:38'26" |
8 | 05'37" | 00:44'03" |
9 | 05'16" | 00:49'19" |
10 | 05'25" | 00:54'44" |
11 | 05'27" | 01:00'11" |
12 | 05'20" | 01:05'31" |
13 | 05'20" | 01:10'51" |
14 | 05'15" | 01:16'06" |
15 | 05'10" | 01:21'16" |
16 | 04'42" | 01:25'58" |
16.2 | 04'12" | 01:26'54" |