許芷嫚 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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7.2 km | 00:47:02 | 06:33/km

日期: 2015-07-02 19:18 - 地點: 和美夜跑 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 06'36" / 07'59" / 06'42" / 06'35" / 09'01" / 05'58" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'24")

06'36" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'32")

07'08" (+01'11")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'14")

06'41" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'49")

06'35" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

安平馬前穩定速度6半練習

7月累積里程 : 143.83 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋里, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	07'59"	00:21'23"
4	06'42"	00:28'05"
5	06'35"	00:34'40"
6	09'01"	00:43'41"
7	05'58"	00:49'39"
7.2	05'58"	00:50'42"

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朋友動態

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