jay是跑者 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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17.2 km | 01:26:16 | 05:01/km

日期: 2013-05-26 17:30 - 地點: 河堤 - 天氣: 悶但是有些涼風 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 04'54" / 04'49" / 04'59" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 05'11" / 05'01" / 05'03" / 05'14" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 04'46" /

5月累積里程 : 302.15 km

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曾少均, 王奕程和其他 38 人說推

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觀看另 2 則留言

Tim Yu 厚厚...又跑了個17K 耶!

2013-05-26 22:04 ·

1 個人推

Tim Yu 我今早也是這路線..

2013-05-26 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'54"	00:10'21"
3	04'49"	00:15'10"
4	04'59"	00:20'09"
5	04'56"	00:25'05"
6	04'56"	00:30'01"
7	04'55"	00:34'56"
8	04'59"	00:39'55"
9	05'05"	00:45'00"
10	05'04"	00:50'04"
11	05'11"	00:55'15"
12	05'01"	01:00'16"
13	05'03"	01:05'19"
14	05'14"	01:10'33"
15	04'58"	01:15'31"
16	05'03"	01:20'34"
17	04'55"	01:25'29"
17.2	04'46"	01:26'16"

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