Mike Shih 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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5.0 km | 00:36:34 | 07:16/km

日期: 2022-02-13 16:37 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'58" / 07'37" / 07'22" / 06'35" / 06'33" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+01'25")

989 / 989

2

07'43"

(15'35")

07'35" (+01'04")

1016 / 2005

3

07'22"

(22'57")

07'23" (+00'52")

996 / 3001

4

06'35"

(29'32")

06'31"

1008 / 4010

5

06'40"

(36'12")

06'36" (+00'05")

1009 / 5019

6

00'06"

(36'18")

06'32" (+00'01")

15 / 5034

2月累積里程 : 24.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'37"	00:15'35"
3	07'22"	00:22'57"
4	06'35"	00:29'32"
5	06'33"	00:36'05"
5.0	06'12"	00:36'18"

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