四月水 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

四月水桃園
ID 437832

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3.2 km | 00:50:24 | 15:47/km

日期: 2022-02-26 16:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 15'28" / 15'47" / 13'08" / 31'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 9.25 km

UNDER ARMOUR Speed form Fortis 2.1 累積 : 2076.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	15'47"	00:31'15"
3	13'08"	00:44'23"
3.2	31'25"	00:50'24"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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