運動前心跳速率：75
運動後心跳速率：108
博格運動自覺量表：第10～11級（輕鬆）

今天因為明天有考試，書還沒讀完，所以只走了半小時，但我有努力達到上星期設下的目標，雖然沒有走到1小時，但平均配速有在10分鐘以內。（最後有去超商買一下東西，所以還是有在10分鐘以內啦～）

走完量心跳速率的時候，重新量了好幾次，因為分不清楚是心臟跳動的聲音還是脈搏xd