Lleyton 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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8.3 km | 00:44:48 | 05:25/km

日期: 2022-03-03 18:45 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'54" / 05'24" / 05'34" / 05'26" / 05'14" / 05'20" / 05'21" / 05'09" / 05'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 174.33 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2466.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊宗杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'24"	00:11'18"
3	05'34"	00:16'52"
4	05'26"	00:22'18"
5	05'14"	00:27'32"
6	05'20"	00:32'52"
7	05'21"	00:38'13"
8	05'09"	00:43'22"
8.3	05'33"	00:44'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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