黃日俊 2022/03/01 訓練日誌

黃日俊台北市
ID 542805

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黃日俊

10.1 km | 00:59:38 | 05:54/km

日期: 2022-03-01 20:39 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'49" / 06'33" / 05'48" / 05'47" / 04'51" / 06'12" / 06'21" / 06'00" / 05'27" / 05'20" / 05'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 241.05 km

ASICS Novablast 2 累積 : 385.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	05'48"	00:19'10"
4	05'47"	00:24'57"
5	04'51"	00:29'48"
6	06'12"	00:36'00"
7	06'21"	00:42'21"
8	06'00"	00:48'21"
9	05'27"	00:53'48"
10	05'20"	00:59'08"
10.1	05'40"	00:59'43"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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