8.2 km | 01:08:20 | 08:19/km日期: 2022-03-01 17:02 - 總爬升: 163 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'04" / 09'03" / 08'31" / 09'32" / 07'30" / 07'26" / 12'33" / 07'43" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" | 207 / 8207 |
爆汗的感覺真爽，冬天快結束吧！
大家3月開跑愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.85 km 
ZEPRO Q-RUN 累積 :
977.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 09'03" | 00:23'07" |
| 3 | 08'31" | 00:31'38" |
| 4 | 09'32" | 00:41'10" |
| 5 | 07'30" | 00:48'40" |
| 6 | 07'26" | 00:56'06" |
| 7 | 12'33" | 01:08'39" |
| 8 | 07'43" | 01:16'22" |
| 8.2 | 07'14" | 01:17'52" |
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