8.4 km | 00:49:59 | 05:55/km日期: 2022-03-02 16:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'38" / 05'53" / 05'49" / 05'51" / 06'05" / 06'20" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+01'20") | 446 / 8446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'29" | 00:11'21" |
3 | 05'38" | 00:16'59" |
4 | 05'53" | 00:22'52" |
5 | 05'49" | 00:28'41" |
6 | 05'51" | 00:34'32" |
7 | 06'05" | 00:40'37" |
8 | 06'20" | 00:46'57" |
8.4 | 06'47" | 00:49'59" |