8.0 km | 02:12:19 | 16:32/km日期: 2022-02-28 14:28 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'18" / 17'21" / 20'33" / 15'42" / 14'21" / 17'09" / 18'30" / 16'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'21" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'32" (+08'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'20" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'09" (+05'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'29" (+06'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'38" (+04'37") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
66.01 km The North Face Ultra Vertical 累積 :
424.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 17'21" | 00:20'39" |
3 | 20'33" | 00:41'12" |
4 | 15'42" | 00:56'54" |
5 | 14'21" | 01:11'15" |
6 | 17'09" | 01:28'24" |
7 | 18'30" | 01:46'54" |
8 | 16'39" | 02:03'33" |
8.0 | 17'07" | 02:03'36" |