10.2 km | 00:55:08 | 05:22/km日期: 2022-02-28 06:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'39" / 08'54" / 05'33" / 05'31" / 07'54" / 06'30" / 05'06" / 07'47" / 04'56" / 04'58" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" | 248 / 10248 |
原來人的可能是無限的,跑個10k上了5次廁所,我也飽了😑😑😑😑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
310.19 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1975.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 08'54" | 00:14'33" |
3 | 05'33" | 00:20'06" |
4 | 05'31" | 00:25'37" |
5 | 07'54" | 00:33'31" |
6 | 06'30" | 00:40'01" |
7 | 05'06" | 00:45'07" |
8 | 07'47" | 00:52'54" |
9 | 04'56" | 00:57'50" |
10 | 04'58" | 01:02'48" |
10.2 | 04'49" | 01:04'00" |