karros 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
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半馬 | 01:46:44 | 05:03/km | 第6半馬

馬沙溝夏日比基尼馬拉松

官方成績
日期	2015-08-30
成績	01:46:44
總名次	45 / 794
分組名次	14 / 266
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+02'28")

00:51'44" (+02'40")

10 km

(00:51'44")

00:24'56" (+00'36")

15 km

(01:16'04")

00:24'20"

00:49'04"

20 km

(01:40'48")

00:24'44" (+00'24")

Finish

(01:46:44)

日期: 2015-08-30 06:01 - 地點: 雨~ - 天氣: 馬沙溝 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

台南

karros

林宥廷說推

·

一開始陪跑....跑到後來朋友就不見了~~呵呵,還遇到豪哥~我有停下來等一下下喔~~哈哈

賽前宣言: 來去粗冰淇淋

8月累積里程 : 302.49 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2999.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林宥廷, 曾一心一德和其他 26 人說推

·

觀看另 10 則留言

跨出第一步改變由此開始。恭喜高速完賽！

2015-09-02 12:14 ·

Johnny 師苟以內~~~

2015-09-02 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'12"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'08"	00:21'32"
5	05'16"	00:26'48"
6	05'16"	00:32'04"
7	05'16"	00:37'20"
8	05'08"	00:42'28"
9	04'36"	00:47'04"
10	04'40"	00:51'44"
11	04'48"	00:56'32"
12	04'52"	01:01'24"
13	05'00"	01:06'24"
14	04'52"	01:11'16"
15	04'48"	01:16'04"
16	04'48"	01:20'52"
17	05'16"	01:26'08"
18	04'52"	01:31'00"
19	04'52"	01:35'52"
20	04'56"	01:40'48"
21	04'48"	01:45'36"
21.3	04'01"	01:46'48"

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