6.0 km | 00:31:43 | 05:16/km日期: 2022-02-28 17:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'18" / 05'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'09") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 232.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'16" | 00:15'59" |
4 | 05'10" | 00:21'09" |
5 | 05'18" | 00:26'27" |
6 | 05'11" | 00:31'38" |
6.0 | 06'16" | 00:31'44" |