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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    18.1 km | 01:43:44 | 05:44/km
    日期: 2022-02-26 17:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1027 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 06'38" / 05'56" / 05'56" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'49" / 05'59" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'35" / 05'28" / 05'01" / 05'24" / 08'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'38")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'34")
    		05'55" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'30")
    		05'55" (+00'55")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'20")
    		05'50" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'46"  (30'07")
    		05'46" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'48")
    		05'41" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'37")
    		05'48" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'36")
    		05'58" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'44"  (53'20")
    		05'44" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'45"  (59'06")
    		05'45" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:04'41")
    		05'35" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:10'20")
    		05'38" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:16'06")
    		05'45" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:21'50")
    		05'44" (+00'44")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:27'25")
    		05'35" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:32'53")
    		05'27" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:37'54")
    		05'00"1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:43'18")
    		05'23" (+00'23")1000 / 18000
    19
    00'25"  (01:43'44")
    		05'31" (+00'31")77 / 18077
    桃園
    Sharon Chien
    · 留言

    今天的跑道#旱溪自行車道
    配上公園的網美樹-米老鼠樹😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 173.99 km NIKE ROOM FLY 3 小橘 累積 : 386.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    何明鍾（瘋之谷）, 我 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    臥雲 晚安~ 週末夜練跑18.08舒心愉快！
    2022-02-26 21:58 ·
    陳皮 Sharon晚安😴
    週末長跑18K揮汗愉快👍
    2022-02-26 22:12 ·
    林全宏 午安喔，週六運動愉快
    2022-02-26 22:54 ·
    我 早安，假末1808長距離跑步飆速愉快。

    真的很像米老鼠。

    2022-02-27 09:29 ·
    王峙仁 運動舒暢 連假充實愉快!!
    2022-02-27 13:15 ·
    林全宏 午安喔，假期運動愉快
    2022-02-28 19:24 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    205'56"00:12'34"
    305'56"00:18'30"
    405'51"00:24'21"
    505'46"00:30'07"
    605'41"00:35'48"
    705'49"00:41'37"
    805'59"00:47'36"
    905'45"00:53'21"
    1005'45"00:59'06"
    1105'36"01:04'42"
    1205'39"01:10'21"
    1305'45"01:16'06"
    1405'44"01:21'50"
    1505'35"01:27'25"
    1605'28"01:32'53"
    1705'01"01:37'54"
    1805'24"01:43'18"
    18.108'47"01:43'59"

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