5.0 km | 00:31:04 | 06:11/km日期: 2022-02-24 20:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'43" / 06'03" / 07'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+02'38") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.55 km 母子鱷魚 三代(黃) 40 累積 :
1366.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'36" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 06'03" | 00:23'18" |
5 | 07'39" | 00:30'57" |
5.0 | 08'35" | 00:31'05" |