Allen Huang(阿南) 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
ID 14043

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Allen Huang(阿南)

12.0 km | 01:15:13 | 06:14/km

日期: 2013-05-22 15:38 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'46" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 07'33" / 06'51" / 06'12" / 06'13" / 06'11" / 06'26" / 06'18" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'34"

(17'34")

05'49"

3018 / 3018

2

19'21"

(36'55")

06'24" (+00'35")

3018 / 6037

3

19'24"

(56'19")

06'25" (+00'36")

3021 / 9058

去澎湖出差，運動一下

5月累積里程 : 154.20 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , Diver Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'46"	00:11'38"
3	05'50"	00:17'28"
4	05'48"	00:23'16"
5	05'53"	00:29'09"
6	07'33"	00:36'42"
7	06'51"	00:43'33"
8	06'12"	00:49'45"
9	06'13"	00:55'58"
10	06'11"	01:02'09"
11	06'26"	01:08'35"
12	06'18"	01:14'53"
12.0	06'48"	01:15'13"

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