C.K. Huang 2022/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.2 km | 00:18:37 | 15:44/km

日期: 2022-02-25 06:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'31" / 54'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

07'36" (+02'53")

404 / 404

2

01'51"

(04'56")

04'43"

393 / 798

3

13'40"

(18'37")

35'36" (+30'53")

384 / 1182

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.17 km

Nike next% 橘/25 累積 : 161.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
1.2	54'19"	00:19'26"

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