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More Liu
台北市
ID 387816
8 位追隨者
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More Liu
半馬
|
02:02:40
|
05:48/km
|
第20半馬
2022花蓮太平洋縱谷馬拉松
官方成績
日期
2022-02-19
成績
02:02:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'25")
00:28'25" (+00'29")
00:56'21"
10 km
(00:56'21")
00:27'56"
15 km
(01:25'36")
00:29'15" (+01'19")
01:00'09" (+03'48")
20 km
(01:56'30")
00:30'54" (+02'58")
Finish
(02:02:40)
日期:
2022-02-19 06:50
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1302 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
19°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'41"
(05'41")
05'41" (+00'24")
1000 / 1000
2
05'17"
(10'59")
05'17"
1000 / 2000
3
05'43"
(16'42")
05'43" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'21"
(22'04")
05'21" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'29"
(27'33")
05'29" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(33'02")
05'28" (+00'11")
1000 / 6000
7
05'31"
(38'33")
05'31" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'30"
(44'04")
05'30" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'31"
(49'35")
05'31" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'53"
(55'29")
05'53" (+00'36")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:01'15")
05'46" (+00'29")
1000 / 11000
12
05'38"
(01:06'54")
05'38" (+00'21")
1000 / 12000
13
05'41"
(01:12'36")
05'41" (+00'24")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:18'40")
06'03" (+00'46")
1000 / 14000
15
06'03"
(01:24'43")
06'03" (+00'46")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:31'17")
06'33" (+01'16")
1000 / 16000
17
06'10"
(01:37'28")
06'10" (+00'53")
1000 / 17000
18
06'09"
(01:43'37")
06'09" (+00'52")
1000 / 18000
19
05'39"
(01:49'17")
05'39" (+00'22")
1000 / 19000
20
06'20"
(01:55'38")
06'20" (+01'03")
1000 / 20000
21
06'21"
(02:01'59")
06'22" (+01'05")
998 / 20998
賽後評分:
很棒，在下大雨前完賽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
151.98 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
葉達興
說推
·
留言
葉達興
恭喜完賽
2022-02-20 17:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
05'18"
00:11'51"
3
05'43"
00:17'34"
4
05'22"
00:22'56"
5
05'29"
00:28'25"
6
05'29"
00:33'54"
7
05'31"
00:39'25"
8
05'31"
00:44'56"
9
05'32"
00:50'28"
10
05'53"
00:56'21"
11
05'47"
01:02'08"
12
05'38"
01:07'46"
13
05'42"
01:13'28"
14
06'04"
01:19'32"
15
06'04"
01:25'36"
16
06'33"
01:32'09"
17
06'11"
01:38'20"
18
06'10"
01:44'30"
19
05'40"
01:50'10"
20
06'20"
01:56'30"
21.0
06'21"
02:02'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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半馬 | 02:02:40 | 05:48/km | 第20半馬
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