10.2 km | 01:11:47 | 07:04/km日期: 2022-02-20 16:50 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'23" / 05'59" / 05'50" / 06'26" / 06'57" / 07'41" / 08'10" / 06'59" / 07'42" / 07'42" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'32" (+07'44") | 147 / 10147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.74 km Asics TJR8373100虎走5 累積 :
530.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'59" | 00:12'22" |
3 | 05'50" | 00:18'12" |
4 | 06'26" | 00:24'38" |
5 | 06'57" | 00:31'35" |
6 | 07'41" | 00:39'16" |
7 | 08'10" | 00:47'26" |
8 | 06'59" | 00:54'25" |
9 | 07'42" | 01:02'07" |
10 | 07'42" | 01:09'49" |
10.1 | 13'37" | 01:11'50" |