葉昆振 2015/06/25 訓練日誌

葉昆振台中
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葉昆振

10.1 km | 00:53:35 | 05:18/km

日期: 2015-06-25 17:16 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 05'28" / 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'11" / 05'22" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 05'55" /

台中

葉昆振

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基本訓練

偷懶好久...趁放假出來飆汗ㄧ下！呼～

6月累積里程 : 69.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

芳萍, 陳百龍和其他 7 人說推

留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）有殺氣的型男!

2015-06-25 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'19"	00:10'47"
3	05'19"	00:16'06"
4	05'12"	00:21'18"
5	05'11"	00:26'29"
6	05'22"	00:31'51"
7	05'14"	00:37'05"
8	05'17"	00:42'22"
9	05'19"	00:47'41"
10	05'16"	00:52'57"
10.1	05'48"	00:53'34"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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