andy080672 2015/06/27 訓練日誌

andy080672 台北市
ID 224122

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已使用了 8 年 3 個月 13 天
共跑了 87.8 km
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已使用了 7 年 11 個月 19 天
共騎了 54.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:58:00

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

557.3 km |

2073.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (52)

2016/09/17 恭喜 andy080672 獲得 1000 推
2016/09/11 恭喜 andy080672 累積跑步總里程達到 500 km
2016/08/29 恭喜 andy080672 游出最遠距離 0.0 km
2016/08/28 恭喜 andy080672 累積單車總里程達到 2000 km

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andy080672

92.0 km | 05:50:53 | 15.7 km/h

蘭陽新不落92瘋樂活

官方成績
日期	2015-06-27
成績	05:50:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'54")

00:20'54" (+09'10")

00:33'39" (+06'42")

10 km

(00:33'39")

00:12'45" (+01'01")

15 km

(00:46'29")

00:12'50" (+01'06")

00:26'57"

20 km

(01:00'36")

00:14'07" (+02'23")

25 km

(01:16'40")

00:16'04" (+04'20")

00:29'35" (+02'38")

30 km

(01:30'11")

00:13'31" (+01'47")

35 km

(01:42'45")

00:12'34" (+00'50")

00:31'07" (+04'10")

40 km

(02:01'18")

00:18'33" (+06'49")

45 km

(02:16'15")

00:14'57" (+03'13")

00:29'40" (+02'43")

50 km

(02:30'58")

00:14'43" (+02'59")

55 km

(02:48'01")

00:17'03" (+05'19")

00:34'25" (+07'28")

60 km

(03:05'23")

00:17'22" (+05'38")

65 km

(03:49'46")

00:44'23" (+32'39")

00:59'34" (+32'37")

70 km

(04:04'57")

00:15'11" (+03'27")

75 km

(04:22'47")

00:17'50" (+06'06")

01:00'51" (+33'54")

80 km

(05:05'48")

00:43'01" (+31'17")

85 km

(05:17'32")

00:11'44"

00:36'58" (+10'01")

90 km

(05:42'46")

00:25'14" (+13'30")

Finish

(05:50:53)

日期: 2015-06-27 06:25 - 總爬升: 438 m - 地點: 宜蘭新不落92 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2898 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

台北市

andy080672

出發

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基本訓練

賽前宣言: 先跟我的卡車說聲抱歉了～

6月累積里程 : 284.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ling, fannine. 和其他 4 人說推

留言

觀看另 1 則留言

andy080672 哈哈，我還是先跟您練練跑步好了～ˊ_>ˋ

2015-06-27 18:25 ·

Ling 看你騎這麼快好想拉條線梆在你後面喔~^0^

2015-06-29 00:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	2.2 %
2	15.3	2.6 %
3	20.0	-4.2 %
4	23.1	2.6 %
5	10.7	3.0 %
6	21.4	1.8 %
7	21.7	-1.4 %
8	20.6	2.0 %
9	28.3	-2.0 %
10	27.9	3.2 %
11	24.0	-5.2 %
12	19.0	-1.1 %
13	24.2	-1.4 %
14	25.9	4.7 %
15	25.2	-2.2 %
16	22.0	3.8 %
17	17.1	5.8 %
18	19.8	-3.4 %
19	24.2	-1.1 %
20	25.4	3.6 %
21	24.0	-3.1 %
22	24.3	6.8 %
23	11.2	3.8 %
24	24.7	4.2 %
25	18.1	3.0 %
26	23.2	-1.6 %
27	25.4	-1.2 %
28	27.1	-3.2 %
29	24.0	2.2 %
30	15.6	5.5 %
31	22.9	-4.0 %
32	18.6	5.0 %
33	25.5	-4.4 %
34	26.3	-2.2 %
35	28.8	-3.2 %
36	25.0	3.4 %
37	21.7	1.8 %
38	26.3	2.8 %
39	7.4	-3.5 %
40	20.1	6.0 %
41	18.0	2.2 %
42	21.3	-3.6 %
43	21.7	-3.6 %
44	22.8	2.2 %
45	17.6	5.5 %
46	25.0	-2.4 %
47	17.1	5.2 %
48	22.2	4.7 %
49	19.4	1.7 %
50	20.0	2.8 %
51	22.5	-2.2 %
52	20.3	3.8 %
53	11.2	4.2 %
54	19.4	1.9 %
55	20.2	1.2 %
56	23.2	1.2 %
57	16.6	3.8 %
58	17.2	2.2 %
59	15.6	1.9 %
60	15.7	2.3 %
61	1.5	-14.7 %
62	450.0	-1.2 %
63	225.0	-0.7 %
64	24.8	1.7 %
65	22.4	-2.1 %
66	24.3	-1.1 %
67	14.8	-2.3 %
68	21.8	-1.5 %
69	21.1	-0.7 %
70	19.6	-1.8 %
71	10.5	-2.0 %
72	20.6	-1.5 %
73	21.8	-1.5 %
74	18.8	2.4 %
75	18.4	-1.7 %
76	9.1	-1.8 %
77	11.8	2.2 %
78	20.6	-0.7 %
79	20.6	-1.2 %
80	2.4	4.4 %
81	102.9	-0.4 %
82	61.0	-0.6 %
83	16.8	2.5 %
84	15.9	4.0 %
85	21.3	-2.9 %
86	27.3	-3.4 %
87	23.7	-3.7 %
88	4.2	-2.7 %
89	17.6	3.2 %
90	20.7	2.8 %
91	13.9	-5.0 %
92	21.4	-1.4 %
92.1	5.6	1.0 %