C.K. Huang 2022/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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2.3 km | 00:16:09 | 07:03/km

日期: 2022-02-25 05:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'39" / 09'24" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'21")

06'41"

1000 / 2000

3

01'47"

(16'09")

06'11"

290 / 2290

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.17 km

Nike next% 橘/25 累積 : 161.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	09'24"	00:17'03"
2.3	06'12"	00:18'51"

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