11.4 km | 01:11:05 | 06:13/km日期: 2013-05-24 18:46 - 總爬升: 233 m - 地點: 土城運動場山中湖來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 104 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'20" / 05'20" / 05'19" / 06'22" / 07'03" / 10'58" / 06'24" / 04'24" / 04'29" / 04'38" / 05'43" / 07'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
234.21 km 
MIZUNO Crusader 7 累積 :
1941.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'20" | 00:12'40" |
| 3 | 05'19" | 00:17'59" |
| 4 | 06'22" | 00:24'21" |
| 5 | 07'03" | 00:31'24" |
| 6 | 10'58" | 00:42'22" |
| 7 | 06'24" | 00:48'46" |
| 8 | 04'24" | 00:53'10" |
| 9 | 04'29" | 00:57'39" |
| 10 | 04'38" | 01:02'17" |
| 11 | 05'43" | 01:08'00" |
| 11.4 | 07'20" | 01:11'05" |
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