10.2 km | 01:02:42 | 06:08/km日期: 2015-06-17 22:43 - 地點: 內湖 - 天氣: 陰雲 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'21" / 06'07" / 05'56" / 06'04" / 06'07" / 05'59" / 06'16" / 06'00" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'23") | 995 / 995 |
| 2 | | 06'16" (+00'19") | 1004 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'21") | 995 / 2995 |
| 4 | | 06'06" (+00'09") | 1004 / 3999 |
| 5 | | 05'57" | 994 / 4994 |
| 6 | | 06'03" (+00'06") | 1002 / 5997 |
| 7 | | 06'08" (+00'11") | 1003 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 1004 / 8005 |
| 9 | | 06'16" (+00'19") | 998 / 9004 |
| 10 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 10004 |
| 11 | | 06'20" (+00'23") | 196 / 10201 |
三十幾度的晚上
還是用意志力出去夜跑了10公里...
我是非常怕熱的人...喜歡冬天勝於夏天
想到去年7月的臺南安平馬拉松...真是熱的恐怖...越晚越熱...
雖然我是臺北出生的臺南人
但今年不敢再報名去臺南跑了
老婆說我終於了解自己......
6月累積里程 : 61.29 km
Voice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 06'21" | 00:18'58" |
| 4 | 06'07" | 00:25'05" |
| 5 | 05'56" | 00:31'01" |
| 6 | 06'04" | 00:37'05" |
| 7 | 06'07" | 00:43'12" |
| 8 | 05'59" | 00:49'11" |
| 9 | 06'16" | 00:55'27" |
| 10 | 06'00" | 01:01'27" |
| 10.2 | 06'12" | 01:02'42" |
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