9.0 km | 00:49:47 | 05:31/km日期: 2015-04-07 05:25 - 平均心率: 94 - 卡路里: 446 Cal
Pace: 06'11" / 05'49" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'36" / 05'24" / 05'08" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'49" | 00:12'00" |
| 3 | 05'25" | 00:17'25" |
| 4 | 05'22" | 00:22'47" |
| 5 | 05'21" | 00:28'08" |
| 6 | 05'26" | 00:33'34" |
| 7 | 05'36" | 00:39'10" |
| 8 | 05'24" | 00:44'34" |
| 9 | 05'08" | 00:49'42" |
| 9.0 | 06'09" | 00:49'47" |
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