Allen Huang(阿南) 2013/05/20 訓練日誌

Allen Huang(阿南) 台中
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Allen Huang(阿南)

10.2 km | 01:04:34 | 06:21/km

日期: 2013-05-20 07:03 - 地點: 台中水湳 - 天氣: 晴雨 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'37" / 05'36" / 07'13" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 06'40" / 05'57" / 07'08" / 07'07" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'42"

(18'42")

06'08" (+00'16")

3048 / 3048

17'47"

(36'29")

05'52"

3025 / 6073

20'41"

(57'10")

06'50" (+00'58")

3025 / 9098

今天難得休假，運動一下

5月累積里程 : 154.20 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'36"	00:11'13"
3	07'13"	00:18'26"
4	05'56"	00:24'22"
5	05'52"	00:30'14"
6	05'50"	00:36'04"
7	06'40"	00:42'44"
8	05'57"	00:48'41"
9	07'08"	00:55'49"
10	07'07"	01:02'56"
10.2	09'50"	01:04'34"

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