4.2 km | 00:30:59 | 07:24/km日期: 2022-02-14 19:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'42" / 06'42" / 07'19" / 08'14" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 179 / 4179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'42" | 00:14'24" |
| 3 | 07'19" | 00:21'43" |
| 4 | 08'14" | 00:29'57" |
| 4.2 | 05'44" | 00:30'59" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
