王廷楷 2022/02/12 訓練日誌

王廷楷台中
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王廷楷

10.2 km | 00:56:59 | 05:35/km

日期: 2022-02-12 18:39 - 地點: 文雅國小 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'28" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'41" / 05'47" / 05'44" / 05'26" / 05'47" / 05'15" /

基本訓練

2月累積里程 : 108.08 km

Under Armour Flow Velociti Wind 累積 : 903.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	05'26"	00:16'25"
4	05'33"	00:21'58"
5	05'35"	00:27'33"
6	05'41"	00:33'14"
7	05'47"	00:39'01"
8	05'44"	00:44'45"
9	05'26"	00:50'11"
10	05'47"	00:55'58"
10.2	05'20"	00:57'01"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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