4.5 km | 00:23:18 | 05:08/km日期: 2022-01-30 07:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'17" / 05'25" / 09'30" / 04'58" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 533 / 4533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
14.54 km Adidas climacool 2.0m 累積 :
161.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'25" | 00:10'42" |
3 | 09'30" | 00:20'12" |
4 | 04'58" | 00:25'10" |
4.5 | 04'37" | 00:27'38" |