邵 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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1.0 km | 00:11:27 | 11:20/km

日期: 2022-02-12 18:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'23" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

11'23"

1000 / 1000

2

00'04"

(11'27")

07'44"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.60 km

母子鱷魚 y拖-202111黃(38) 累積 : 297.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蘇暐閎, 陳怡文和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
1.0	08'53"	00:11'28"

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