黃國棟 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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7.3 km | 02:36:39 | 21:31/km

日期: 2022-02-11 07:28 - 總爬升: 495 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 35 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 20'06" / 28'56" / 24'34" / 34'40" / 13'53" / 13'29" / 13'30" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'24"

(20'24")

19'24" (+06'16")

1050 / 1050

2

29'56"

(50'20")

29'42" (+16'34")

1007 / 2058

3

24'18"

(01:14'38")

24'22" (+11'14")

996 / 3054

4

34'31"

(01:49'09")

34'25" (+21'17")

1002 / 4057

5

14'20"

(02:03'29")

13'52" (+00'44")

1033 / 5090

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

2月累積里程 : 798.78 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 2 years ago

弱雞民, Geng-rong Chang 和其他 165 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌛爬山愉快😀

2022-02-11 20:03 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜會長週五登火炎山愉快

2022-02-12 04:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'06"	00:20'06"
2	28'56"	00:49'02"
3	24'34"	01:13'36"
4	34'40"	01:48'16"
5	13'53"	02:02'09"
6	13'29"	02:15'38"
7	13'30"	02:29'08"
7.5	02'50"	02:30'25"

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