10.5 km | 01:00:01 | 05:44/km日期: 2015-06-16 20:11 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'42" / 05'58" / 05'42" / 05'51" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'02") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'35" | 1006 / 2008 |
| 3 | | 05'36" (+00'01") | 1009 / 3017 |
| 4 | | 05'38" (+00'03") | 1005 / 4023 |
| 5 | | 05'37" (+00'02") | 1014 / 5037 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1004 / 6042 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 7045 |
| 8 | | 05'54" (+00'19") | 1003 / 8048 |
| 9 | | 05'45" (+00'10") | 1014 / 9063 |
| 10 | | 05'48" (+00'13") | 1003 / 10066 |
| 11 | | 05'46" (+00'11") | 470 / 10537 |
雖然有風但天氣還是熱，跑了10k就不想跑了，實在有點糟糕，目標先15k吧，希望以後可以每次至少跑15k以上，總覺得每次跑步心跳都高居不下，所以跑得很累，應該是訓練不夠吧...所以要多跑...
6月累積里程 :
125.54 km 
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'38" | 00:11'16" |
| 3 | 05'36" | 00:16'52" |
| 4 | 05'37" | 00:22'29" |
| 5 | 05'37" | 00:28'06" |
| 6 | 05'38" | 00:33'44" |
| 7 | 05'42" | 00:39'26" |
| 8 | 05'58" | 00:45'24" |
| 9 | 05'42" | 00:51'06" |
| 10 | 05'51" | 00:56'57" |
| 10.5 | 06'37" | 01:00'01" |
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