鄭小彬 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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6.0 km | 00:31:20 | 05:12/km

日期: 2015-06-22 21:27 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 熱風 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'14" / 05'22" / 05'15" / 05'07" / 04'58" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'36")

05'14" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'58")

05'22" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'13")

05'14" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'19")

05'06" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

龍舟賽結束了開始下一個目標台東LAVA三鐵
今天先小跑

6月累積里程 : 101.16 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

可可, George Kuo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'15"	00:21'13"
5	05'07"	00:26'20"
6	04'58"	00:31'18"
6.0	03'29"	00:31'20"

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朋友動態

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